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無殼生核桃仁是儲藏室的絕佳補充!核桃因其高含量的奧米加-3脂肪酸及其他營養成分而非常受歡迎。它們是植物化學物質的豐富來源,可能有助於整體抗氧化活性,包括褪黑激素、沒食子酸、維生素E、類胡蘿蔔素和多酚化合物。它們對抗老化、發炎和神經系統疾病具有潛在的健康效益。
成分:核桃仁
早晨灑在優格和燕麥上,或搭配香蕉塗抹在吐司上。也是溫熱蔬菜沙拉的絕佳配料。